Программа «Навигатор Здоровья» это курсы для похудения и ведения здорового образа жизни.
Наша цель помочь каждому желающему безопасно и эффективно достичь здорового веса через разработанную нами программы «Навигатор Здоровья» и осуществить персональную поддержку.
В основе программы «Навигатор Здоровья» лежит безопасность: отказ от жёстких диет, акцент на сбалансированное питание, умеренную активность и выстраивание курса под Ваш образ жизни.
На всём пути программы «Навигатор Здоровья» Вас будет сопровождать куратор (ответы на вопросы, мотивация, коррекция плана курса), а также будет осуществляться поддержка после окончания курсов.
Средняя результативность участников 5-15 кг за 12 недель при соблюдении рекомендаций.
Наши клиенты: взрослые люди 25-55 лет с индексом массы тела (ИМТ) выше нормы, мотивированные на похудение без экстремальных диет и изнурительных тренировок. Люди, кто пробовал худеть самостоятельно, но не удержал достигнутых результатов или не достиг поставленной собой цели.
- люди с сидячим образом жизни, стрессом и нарушенными пищевыми привычками, с пониженным тестостероном.
- желающие снизить вес перед событием (подготовка к операции, свадьба, отпуск, лето) или улучшить здоровье долгосрочно.
- люди, бросившие пить или курить.
«Старт» (4 недели)
«Стандарт» (3 месяца)
«Прогресс» (6 месяцев»
«Победа» (9 месяцев)
«Мы вместе» абонентская поддержка
Курс «Старт»
4 недели (собеседование + обучение + поддержка один месяц после курса)
- базовый рацион и режим питания,
- лёгкая двигательная активность,
- дневник питания и веса,
- еженедельные встречи (вебинары).17400 ₽
Курс «Стандарт»
3 месяца (собеседование + обучение + сопровождение + поддержка 6 месяцев после курса)
- план питания,
- работа с психологом,
- совмещение программы с вашим ритмом жизни,
- комплекс упражнений (дом/зал),
- контроль за исполнением куратором,
- чат с куратором,
- еженедельные встречи (вебинары),
- дневник питания и веса,
- групповые и персональные занятия по программе «Навигатор Здоровья»,
- в программе (дыхательная гимнастика, фитнес с инструктором, бассейн, самостоятельные выполнения упражнений в фитнес клубе по заданию куратора)35000 ₽
Курс «Прогресс»
6 месяцев (собеседование + обучение + сопровождение + поддержка 6 месяцев после курса + фитнес карта на год)
- углублённая диагностика (анкетирование + консультация врача + трансформационный психолог),
- индивидуальный график тренировок,
- ежемесячная коррекция плана курса,
- персональный план питания,
- совмещение программы «Навигатор Здоровья» с Вашим ритмом жизни,
- комплекс упражнений (дом/зал)
- контроль за режимом куратором,
- чат с куратором,
- еженедельные встречи (вебинары),
- дневник питания и веса,
- групповые и персональные занятия по программе «Навигатор Здоровья»,
- в программе (психолог, дыхательная гимнастика, фитнес с инструктором, бассейн, занятия выходного дня, курсы самомассажа, самостоятельные выполнения упражнений в фитнес клубе по заданию куратора),
- фитнес карта на год в фитнес клуб.60000 ₽
Курс «Мы вместе»
Постоянное абонентское сопровождение (контроль, информационная поддержка, рекомендации для здорового образа жизни и приведения веса в норму)1500 ₽ в месяц
Оставляя заявку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Присоединяйся к нашей команде
Макаров Олег ГеннадьевичРуководитель и создатель "Навигатор Здоровья"
Ирина ДубовикТрансформационный психолог
Сергей КрюковФитнес-тренер
Михаил СурковМассажист